硫酸鎂，也叫做瀉鹽，和食鹽或者粗鹽不同的是，硫酸鎂中不含鈉，所以不能食用。在日常生活中，硫酸鎂有很多特殊的用途，跑者也可以用到它。

　　減輕疼痛

　　硫酸鎂中的鎂具有抗炎的功效，能夠幫助跑者減輕肌肉的酸痛。跑步之后進行溫水洗澡，浴池內放兩杯硫酸鎂，后者遇到溫水就會釋放出鎂。

　　移除刺物

　　如果進行越野跑時，手指不小心被碎木屑等刺物扎著了，卻又拔不出來怎么辦？將手指浸入融化有硫酸鎂的杯子內浸泡，木屑很快就會變大，很容易就能拔出來。

　　清洗瓷磚和灌漿

　　硫酸鎂具有粗糙的紋理結構，所以在清洗瓷磚和灌漿方面是非常好的選擇。將洗潔精中加入一些硫酸鎂，溶化幾分鐘之后再擦洗瓷磚，去污效果非常明顯。

　　清洗鍋具

　　不論是煎鍋還是烤鍋，做飯時經常出現燒焦的部分，一般很難清洗干凈。不過，用洗潔精和硫酸鎂的混合物就能輕松解決這個問題。

　　洗腳去角質

　　其實不光是洗腳，用硫酸鎂洗身體的任何部位都能去掉角質。使用時，讓硫酸鎂和椰子油混合使用，不僅能去掉角質，皮膚也會顯得柔軟光滑。

　　塑造大波浪發型

　　這一點對于女性比較實用，把硫酸鎂和蘆薈汁凝膠混在一起，就可以塑造出大波浪發型，加入一些杏仁油，能夠頭發起到保濕的作用。

　　花草肥料

　　硫酸鎂主要是由硫酸鹽和鎂組成的，其中的鎂對于花草和蔬菜來說就相當于有機肥，促進種子發芽和葉綠素的產生。

　　肥沃土壤

　　土壤中含有較多鎂的話，有助于植物從土壤中吸收更多的磷和氦等營養。在春季栽種植物之前，在土壤中摻入一些硫酸鎂，秋季就等著豐收吧。

　　減輕疼痛

　　硫酸鎂中的鎂具有抗炎的功效，能夠幫助跑者減輕肌肉的酸痛。跑步之后進行溫水洗澡，浴池內放兩杯硫酸鎂，后者遇到溫水就會釋放出鎂。

　　移除刺物

　　如果不小心手指被碎木屑等刺物扎著了，卻又拔不出來怎么辦？將手指浸入融化有硫酸鎂的杯子內浸泡，木屑很快就會變大，很容易就能拔出來。